什么是心理咨询？

　　心理咨询是一种当我们在现实生活中，遇到问题或困惑，不知道该如何去面对或解决时，帮助我们度过难关的方法。这种方法和其它方法最大的不同是它不去直接解决我们的现实问题，而是通过改变我们心理层面的结构，使得我们看待问题的角度、感觉发生变化，我们内心也更有力量去面对问题，从而使我们能够走出困境，踏上新的人生旅程。

　　心理咨询做什么

　　心理咨询工作是国家2001年规定的职业，是帮助那些心理正常、并关注自我健康成长的人们，例如你是不是困惑曾经美好的婚姻走到了十字路口；你是不是在为孩子的成长与你们之间的关系而烦恼；你是不是觉得自己的内心好像有两个人在打架；你是不是在被某种情绪所操纵，感觉自己被困住了；你是不是对生命的意义有些担心，生活空虚，没有幸福感又茫无目的，感觉想要改变什么又无从下手；你是不是感觉身体明明有难忍的病痛作怪，但医生却说：没什么大问题，你大量吃药却总不痊愈......这些问题如果你自己无法解决又想要解决，专业的心理咨询正是你现在所急需的。

　　做心理咨询就是有病么？

　　心理问题不是代表精神疾病，精神症是需要精神科医生帮助的。每个人或多或少都存在一些心理问题，其实，只是我们在成长过程中，在内心力量还不够强大的时候，受环境和文化的压力，心理的某个侧面没有发展起来，导致内心失调、身心失调、心理与外界失调，使之不足以应对现实的世界。寻求心理咨询，就是让自己的心灵更成熟，更协调起来，以满足更高质量的生命追求，心灵的成长是一生的功课。

　　心理咨询为什么能帮助人？

　　我们每个人从小的经历，以及和我们生命中重要人物的关系，影响了我们对这个世界的看法和感受（成为自我经验），当我们带着过往的这些想法和感受面对新的生活、新的问题时，我们并没有意识，到那份感受已经和此时此地的问题不再匹配了，但却还在无意识地使用它们，于是冲突就出来了。

　　例如，一个从小没有被好好爱过的女孩，当她长大嫁人之后，她总是担心老公有一天会不再爱她，于是不停地怀疑、猜测、指责，终于有一天，感情在无休止的怀疑中消磨殆尽了，一份离婚协议书摆到了她的面前。她痛苦、挣扎，想不通自己到底哪里做错了，却丝毫没有意识到是由于对失去亲密关系的恐惧害了她，而这份恐惧是童年带来的，而不是现在作为成年女性该有的。心理咨询中咨询师，要做的就是透过来访者的生命故事，和他（她）一起去看清那份不再适用的对关系、对自己的看法，梳理掉过往积累下来的情绪，从而用崭新的、和目前成年的她或他匹配的关系模式去处理婚姻关系、职场的人际关系。

　　心理咨询过程特点：

　　1.双向性：在心理咨询过程中，咨询人员起着主导作用，咨询对象（求询者）是心理咨询过程中的主体。咨询人员与咨询对象相互影响，相互配合，彼此信任，使咨询活动在愉快的气氛中进行，以圆满的结局来完成。

　　2.多端性：众所周知，一个人的心理结构和心理面貌，主要由四方面组成：知（认知）、情（情感）、意（意志）和行（行为）。一个人的心理问题或心理障碍也主要是这四个方面发生了偏差。

　　3.社会性：心理咨询不是在“真空”里进行的。社会经济文化的兴衰、科学技术的进步以及社会价值体系的变化，都会给心理咨询事业带来不同程度的影响。一方面，必须注意分析咨询对象存在心理问题的社会背景，弄清其产生心理障碍的真实原因；另一方面，在解决咨询对象的心理问题时，必须积极取得各方面的配合，利用与心理咨询要求一致的积极影响去克服和抵制与心理咨询要求相违背的消极影响。这就是心理咨询过程的“社会性”。

　　4.渐进性：人的心理品质的形成与发展是渐进的。同样，不良心理品质的克服与消除也是渐进的，不可能在短时间内就一蹴而就。对于咨询对象的帮助要循序渐进，逐步提高。

　　5.反复性：任何事物的发展都是曲折的，是螺旋式上升而非直线式前进的。人的心理品质的形成与发展也是如此，不良心理品质的克服与消除更是如此。

　　在线心理咨询的特点

　　咨询交流虽然方式很多，但在线心理咨询的特点，主要表现在：匿名性、便利性。

　　匿名性的去抑制效果，能减少面谈的压力，提高当事人的安全感，降低当事人对心理咨询的防卫，并能比较自在地表达与自我揭露。

　　便利性可突破空间的限制，让行动不便或交通受到限制不便前往心理咨询室的当事人，有另外一个可以利用的渠道，减少当事人与心理咨询师舟车劳顿之苦，在经济效益上，在线心理咨询比面谈心理咨询节省。

　　对心理咨询而言，网络沟通的双方压力较小，心理咨询师能有更多的时间来思考，而且文字书写本身就具有情绪抒发的功能，情绪的探索与处理，在许多心理咨询过程中都是很重要的因素，但是在线心理咨询缺少对当事人提供视线上、身体上的支持。因此，在线心理咨询，要求心理咨询师具有敏锐的感觉、出色的语言能力，能够通过文字和语音或是视频察觉、处理当事人的情绪问题。

　　心理咨询的不足

　　1、概念的形成，是要追寻以往事件，解决当下问题，不能对未来判断。

　　2、心理诊断步骤较缓慢，不如紫微斗数很短时间推论根源，确定产生问题的原因。

　　3、对于偏执性的人，改变信念很难。

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